ile mozna

eee carmelo przesadzasz w ogole jest zle zadane pytanie bo przy jednym wzroscie mozna miec rozny zasieg rak, powinno byc jak duzy dosiezny jest w sferze marzen-nie pamietam ile mial Manigualt no ale tak zeby miec wiecej od niego to bylby pewnie limit. w "sferze marzen" moze byc wsad przy zasiegu reki na 165cm bo to bedzie 140cm [...]

Dzięki za sprawdzenie dietki Tu ten obiecany planik nie wiem czy go można nazwac planem : w sumie są to cwicznia wybrane z atlasiku i myśle że właśnie one będą się nadawac do mojego treningu i celu jaki chce osiągnąc. Mięśnie klatki piersiowej: 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w [...]

[...] czy nawet 0,5 kg, u mnie najlzejsze na silowni to 1,25 kg Wiec nie jestem pewien czy bylbym wstanie zwiekszac co trening obciazenie , szczegolnie przy wyciskaniach. I ile taki trening powinien mi zajac czasu? Bo cos mi sie wydaje, ze zmiescilbym sie w maks. 35 minut? Dobrze? I stwierdzilem, ze dodam jednak te uginania nog w lezeniu dla [...]

to mzoe ja machne swoja liste: * witaminy & mineraly (maxiwit) - obowiazkowe * żenszeń - naturella jest ok, moze byc tez ten w maxiwicie - obowiazkowe * omega3/tran - obowiazkowe * apteczne zma - filomag b6 - 3 tabsy + zincas 1 tabs - obowiazkowe * oliwa z oliwek/olej lniany - do podbicia kalorii w posilka i prozdrowotnie * kretka - mono i [...]

Aktualnie ważę 125kg/177 od 2,5 miesięcy robię jednego dnia aeroby, a drugiego ćwiczenia rehabilitacyjne na kręgosłup, które można by porównać do delikatnego wysiłku siłowego. Do normalnego siłowego, dopiero się przymierzam. Na razie schudłem 7kg od 132 w szczytowej wadze:) Wzrosła jednak moja wydolność. Przykładowo 3 miesiące temu z ledwością [...]

[...] nie wskazując odpowiedniej to zamilcz. Po pierwsze, wcale nie uważam że te 120 minut jest dobrym rozwiązaniem, właśnie dlatego proszę o pomoc. Wszędzie można przeczytać, ile najkrócej powinny trwać aeroby, ale ile najdłużej to już nie. Gdybym miał robić te 120 minut patrząc w sufit to pewnie byłaby tragedia. Tak się składa, że załączam sobie [...]

Vład ile kosztuje sally w aptece i ile opakowan można wypisać na jednej recepcie?

[...] liczyć pztrząc na zegar tzn. jeśli na którymś tam treningu dojdziesz do powiedzmy 5 czy 6 stacji i będzie to się mieściło w godzinie to ok. ale jeśli patrząc na to ile zajmuje ci jedna stacja i na zegarek , wnioskujesz że jeśli dodał byś jeszcze jedną to nie zmieścisz się w godzinie to przechodż do następnej fazy obciążenia/progresji [...]

Zastanawia mnie jeszcze jedna sprawa. Sprawa perspektywy pracy, o ile po samym kierunku wychowanie fizyczne dość jasna jest możliwość pracy w szkole jako nauczyciel wf. Wiadomo po ukończeniu takiego kierunku czy to w szkole wyższej czy na AWF można zrobić tak jak widze np. u ciebie w profilu, różne kursy np. na instruktora fitness czy [...]

[...] smakowych można poczytać w Internecie. 2 lata temu chyba po 3zł można było kupić paczkę w PL (25 sztuk), a że nie znam już typów co to sprzedawali to nie powiem po ile teraz. Ceny jakie podałem w poście powyżej to ceny z FR. Ale coś co kosztowało ok. 1 grosza za papierosa (paczka 30gr) nie może być nawet dobre czy średnie. Cena poszła [...]

o ile ktoś wyćwiczony siłowo przeżyłby raczej sesję pilates, o tyle osoba ćwicząca wyłącznie pilates nie przeżyłaby sesji ciężkich przysiadów Racja, ale to nie o to chodzi! Po prostu - co kto potrzebuje. Nie ma sensu gloryfikowania wysiłku siłowego dlatego, że jest najbardziej popularny, a takie czasami odnoszę tutaj wrażenie. Nie jest ani lepszy, [...]

[...] on pewnie w takie konsultacje bawić się nie będzie. Jejku tak można wymieniać bez końca, Sosin, Modzelewski, Czechowicz, Przybyła, i wielu wielu innych. Tylko teraz sprawa ile chcesz zapłacić i jak to mieć ogarnięte bo wiadomo plan treningowy i za 30zl pewnie można dostać na różnych stronach a u tych Panów godzina konsultacji raczej na 30zl się [...]

[...] w ktorej fazie wyciskania szwankuja. Z ciekawoscia tez bym przeczytal jak to sie ma do szerokosci chwytu. Np. jak ktos (ja %-) w waskim chwycie wycisnie niewiele mniej (o ile nie tyle samo) co w normalnym to co z tego wynika. a w max szerokim (wedle przepisow) walczy juz z 70%1RM? No i na koniec elaboratu, jakie asysty stosowac do slabych [...]

[...] w ktorej fazie wyciskania szwankuja. Z ciekawoscia tez bym przeczytal jak to sie ma do szerokosci chwytu. Np. jak ktos (ja %-) w waskim chwycie wycisnie niewiele mniej (o ile nie tyle samo) co w normalnym to co z tego wynika. a w max szerokim (wedle przepisow) walczy juz z 70%1RM? No i na koniec elaboratu, jakie asysty stosowac do slabych [...]

Ile planujesz bić tego testa tygodniowo ?? Hcg będziesz podawał w trakcie cyklu?? Można podeprzeć się uniwersalnym schematem plus minus i ew obserwować organizm i ew korygować dawkę exe .za niskie i za wysokie E2 można wyczuć ale to zrobi osoba doświadczona która wie jak się jej organizm zachowuje .ty będziesz musiał się pokierować kilkoma [...]

Ile w sumie tych kalorii Ci wyszło ? No 2 lata to niestety nie widać , jeśli masa do marca to uwierz że spokojnie można przytyć 3kg na miesiąc w dosyć dobrym mięsku . Pozdrawiam i życzę sukcesów .

[...] bf odstawieni saa, skonczy się mega wyrzutem estrogenów, ze nawet dieta nie uchroni od zatłuszczenia.. Zrób konkret wycinke na suplach, wejdz na CKD 5 tygodni i się okaże ile masz mięśnia i wtedy mozna pomysleć czy saa ma sens czy niema sensu.. obecnie Twoje 6 lat machania sztangą jest nic niewarte - jesteś na dokładnie tym samym poziomie co [...]

[...] Przewaza niestety to drugie przy czym twoje wypowiedzi nacechowanae sa jakąs dziwną frustracją. Byc moze podswiadomie boisz sie ze ciebie tez moga dotknac takie spadki(o ile masz wogole z czego spadac bo tak naprawde jestes wiór)i usilujesz zabic tą myśl publicznym wyznaniem jak to ty "budujesz suche mięso" a on napompował sie wodą [...]

O żesz przegibion masz mnie - miałem 2 cykle na mecie i jeden shot omy, tragiczny w skutkach (ale ile sogów wylapałem ) :P autor miał min 6 cykli :D Jak widać ja też się ucze na błedach, jednak autor już ponad 6 lat tkwi w błedzie i dalej w tym kierunku podaża.. wiecie nie wszyscy się uczą tak szybko jak ja Co do kompleksów to mam je jak każdy [...]

[...] koniecznie dolozyc i chodzic regularnie. Polec albo fbw albo splitem (3 - 4 x w tygodniu) a po treningu silowym napyerdalaj aeroby. Bcaa i spalacz przed treningiem silowym (ewentualnie spalacz przed aero), bcaa przed aerobami, jednak niewydaje mi sie zeby byly konieczne, lecz zawsze mozna dolozyc o ile fundusze nieograniczaja. To tak z ogolnikow.